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健身不论出处,工地、街头、集装箱都可以!

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集装箱坊 发表于 2019-6-20 18:20:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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健身一定要花很多錢、一定要去健身房、一定要找私人教練嗎?《消費主張》帶您去深圳認識幾位年輕人,听听他們的選擇。

沙莎︰愛上泰拳

深圳的沙莎是一位室內設計師,經常加班熬夜。有時為了趕設計,一坐就是幾個小時,這讓她時常感到頭暈腦脹、渾身酸痛。隨著工作強度越來越大,沙莎甚至有兩次莫名其妙地暈倒。

一次偶然的嘗試,沙莎愛上了泰拳。

沙莎︰打完一場拳下來,就覺得身心特別輕松,它有很多爆發性的動作,感覺內心很多壓力都發出來了。

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泰拳也就是泰國拳術,號稱世界上最凶狠的格斗術之一。古老的泰拳以攻擊對手為目的,而健身房里的泰拳與古老的泰拳術不同。健身泰拳更簡單、有趣,格斗過程中自始至終都有音樂相伴,鼓、笛、跋等樂器的高亢音樂讓人瞬間獲得燃燒般的激情。拳手跟隨節拍輕微晃動身體,保持彈性,但只要出手,就異常迅猛。

女孩子們學習泰拳,在訓練中對體能消耗很大,既能實現自我防護,又能強大內心力量,同時起到塑身效果。

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沙莎︰大家總感覺泰拳是踢腿,腿部確實也有,但是全身性的動作更多一些。

目前在深圳有很多家泰拳館,很多女孩子們都會來到泰拳館進行鍛煉,一來緩解壓力,二來又能運動全身。沙莎鍛煉的這家泰拳館,月卡960元、季卡2600和年卡6000三種,只要是辦卡的會員可以每天都來,而且每天專業的泰拳教練都會給大家按時授課。

沙莎打拳有兩個年頭了,她自己覺得,不管身體線條還是身體疾病,都得到了很大的改善。

馮大鋼︰工地上的健身達人

馮大鋼來自重慶,在深圳的一家工地打散工。他一直喜愛運動,沒有因為辛苦的工作而放棄健身。

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馮大鋼︰我是從事體力活的,哪里有事哪里做,基本上就是搬運,有時候會做一下電焊。我健身是從2014年開始的,偶然的機會,在網上看到一個國外的高手街頭健身。

網上一組街頭健身達人的照片,深深吸引了馮大鋼,他覺得,自己憑借一把力氣和較好的身體素質,一定也能和他們一樣。

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在工地干活的時候,看到合適的磚塊他都會停下來當作杠鈴來舉,手里干活的鋤頭也變成練習臂力和腕力的工具,工地上能利用的一切都是他健身的器材。

練習了一段時間之後,馮大鋼開始發現自己這種練法沒有針對性,于是他開始留意和自己一樣愛運動的人,通過網絡他結識了不少熱衷街頭健身的朋友,成了快樂的街頭健身族。

張嶸︰鍛煉四個月增重20斤

很多人健身是為了減肥減脂,而張嶸起初的目的卻是為了長肉增肌,因為他太瘦了。

張嶸︰整個人就是病病殃殃的狀態,我在證券公司工作,有些時候甚至要到十一、二點才下班,上夜班對身體的影響也很嚴重。

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生物鐘紊亂、身體狀況變差,張嶸覺得自己必須開始鍛煉身體,和大多數人一樣,張嶸走進了健身房和游泳館,可是鍛煉了幾次他發現,這種方式耽誤了很多時間和精力。因為最近的健身房和游泳館離他家都有一段距離,每天耗在路上的時候就需要一個多小時。

張嶸︰有沒有什麼運動能夠簡單一點,後來就看到了街頭健身。

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街頭健身起源于美國紐約街頭,一開始僅是黑人社區居民鍛煉的方式,並沒有多少人關注。2008年一段鍛煉視頻開始在網上瘋傳,很多人被這種充滿力量感的鍛煉方式所震撼,從此世界各地無數網友被它的獨特魅力所吸引,加入了街頭健身的行列。

街頭健身也能起到健身的作用,這讓張嶸開始關注這方面的消息,他按照書上的知識,將飲食和運動相結合,在自己家就能做一些健身運動。

張嶸︰認真訓練了差不多四個月,效果非常好,增重20斤。

“肉熊”︰去集裝箱里健身

在深圳有成熟的街頭健身團隊,也有一些時尚的健身達人,他們選擇的健身環境更酷。

她的網名叫“肉熊”,她是在集裝箱里做健身運動的。

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從“肉熊”的名字可以想象,以前的她應該是肉乎乎的。“肉熊”在一家網絡公司工作,剛參加工作時喜歡暴飲暴食,體重一度達到六十多公斤。

“肉熊”最開始是在健身房鍛煉的,但是,她告訴記者,自己其實不是很喜歡健身房。

“肉熊”︰健身房其他我都很滿意,就是那個會籍顧問不停地要我來續卡,對于我這種不會砍價的人來說,很容易被坑。

直到有一次,一位同事告訴“肉熊”,有一種集裝箱式健身倉,非常方便,一個小時大概50塊錢。

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這種健身倉是用集裝箱改造而成的,叫集裝箱式自助健身倉,是一種全自助式的健身模式,24小時不打烊,全部是預約消費,按次結算。這里只能容納六個人,但不會覺得擁擠,里面的設施也很時尚,24小時空氣檢測和換氣,感應式空調。

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從健身減肥開始,短短四個月的時間,“肉熊”就減掉10斤,這讓她更加著迷,現在幾乎每天都會去健身倉鍛煉一個小時。

播出通知
8月11日19︰28央視財經頻道CCTV2《消費主張》播出《消費調查︰都市人的健身“癮”》,次日10:12重播,敬請關注!

再看看這些

運動難在堅持,看看他們幾個是怎樣做到的!

三個月瘦身40斤 你也健身上“癮”了嗎?


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