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拿命拍成的《徒手攀岩》,是一种极致的冥想

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悟空 发表于 2019-9-10 18:15:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
?第91届奥斯卡最佳纪录片奖项,颁给了《徒手攀岩》,这部片子主要聚焦美国攀岩者亚历克斯攀登美国约塞米蒂国家公园酋长岩的全过程。酋长岩,高914米,可能光听数字有点抽象,你想象一下30层楼的高度就知道了,它因陡峭和凶险而著称,是全世界攀岩爱好者心目中的挑战胜地。
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32岁的亚历克斯在没有任何绳索和保护装置的情况下,只依靠攀岩鞋和用于防止手汗打滑的镁粉袋,耗时3分56秒,成为了世界上第一个徒手登顶酋长岩的人。

在近乎垂直的岩壁上挑战自我,不仅需要挑战不可能的精神,有时甚至要付出生命的代价。有不少亚历克斯认识的攀岩者,都曾攀登酋长岩而坠亡。对于这项全程不借助任何辅助工具和保护措施的攀岩运动,当攀爬的高度超过限定,一旦跌落,非死即残。我在网上查到,这项运动的死亡率高达可怕的50%,真是让人倒吸一口凉气。

影片的第一个镜头,一个红色的身影正在缓慢攀爬,光秃秃的悬崖岩壁下方是万丈深渊,什么保护都没有。亚历克斯只能依靠光滑的岩壁上大约2cm左右的微凸作为着力点,全身重量以及生命,都系于这几厘米的缝隙。
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有一段近乎杂技表演的攀爬,只能两根手指支撑身体在岩石表面平移,而到了接缝处,由于岩壁距离较远,只能双手放开跳到对面……
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影片背景里呼啸的风声、鸟叫声、亚历克斯的呼吸声,让观看影片的人不由地屏住了呼吸,仿佛自己的一点响动,都能让攀登者葬身崖底。

徒手攀岩在拍摄过程中,就有一位知名攀登者逝世。Ueli Steck,2012 年曾无氧登顶喜马拉雅, 以坚持减少装备和补给著称,被称为“瑞士机器”。2017年4月30日,在再次挑战珠峰时,从1000米高空坠下,据报道,救援人员不得不搜集他“散落”的遗骸。

不少攀岩者表示,徒手攀岩除了需要拥有顶尖的技术能力,还需要克服巨大的心理障碍,在没有绳索保护的情况下,无孔不入的恐惧心理,稍微一动念,攀岩者就可能粉身碎骨。

而亚历克斯正是凭借自己强大的心理素质,极致的专注力,完全把恐惧抛诸脑后,才让自己成为了徒手攀岩的第一人。
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在普通人眼里,亚历克斯对自己的要求近乎苛刻。他离群索居,住在一辆小货车里,素食,冥想,做笔记,定时锻炼,心思沉静,所有的生活都是围绕攀岩展开,他热爱独处,虽然他有家人和女友,但大部分时间里,陪伴他的只有他自己。
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在日常不间断的“苦练”中,亚历克斯做到了真正的心无旁骛,在自己用生命热爱的事业里,成就了最好的自己。

情绪会牵涉大脑的部分注意力,在不自知的情况下做出多余的行为。而亚历克斯就是在日常的冥想练习中,通过不断观察自己,让自己在做事时达到极致专注的状态。

通过常年的冥想练习,亚历克斯的大脑杏仁核没有普通人那样敏感,因此需要高度刺激才能做出反应。换句话说,徒手攀岩带给他的刺激感,对他来说也许只是“小打小闹”,这就好比一个身经百战的军官和一个初上战场的士兵的区别。
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在影片中,我们看到的是亚历克斯的不顾一切,全情投入,但在冥想者眼中,看到的是他达到专注无我状态后的美与幸福,在极限状态中呈现出的冥想状态。正如心理学家米哈里·契克森米哈赖所说:“极致的专注是一种心流状态,它可以带给人极大的幸福感,甚至让人忘却生死。”

也许我们无法跟亚历克斯一样,在生与死的一线之间体验极致的专注,但在生活中,我们依旧可以通过练习冥想,摆脱信息爆炸给我们带来的焦虑,和那么多的负面情绪,在专注中,全然地体验到生命的美与幸福。
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