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《徒手攀岩》:看似“疯狂”的背后,隐藏着极度地专注

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悟空 发表于 2019-9-11 06:11:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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上周五,奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》在中国公映,着实刺激了影迷的肾上腺,影片最后,惊险刺激的画面堪比恐怖片,真的会让你的手心出汗。

攀岩是一项极限运动,本身就具备了一定的危险性。一般人在攀岩的过程中都有安全绳作为保护,不管是在室内攀岩还是在室外攀岩。

徒手攀岩(Free Soloing),顾名思义是一种没有使用任何绳索、保护带或者其他保护设备,完全靠整个身体完成的单人徒手攀岩。

攀登者能够依靠的仅仅是自己的手脚,然后就是自己无比强大的心脏了。

在世界所有的职业攀岩者中,也仅仅只有百分之一不到的人会选择这项极度危险的运动,因为但凡出现任何一丁点的失误,攀登者将命丧山涧。

记录片的主人公艾利克斯就是这样一位徒手攀岩者,他决定挑战的是酋长岩,在此之前,还没有人徒手完成过攀爬酋长岩。
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酋长岩是全球最大的花岗岩巨型独石,耸立于美国加州优胜美地国家公园内,高914米,因其陡峭和凶险著称,是全世界攀岩爱好者心目中的挑战圣地,相当于登山者心目中的珠穆朗玛峰。

几年前,苹果推出的一款MAC OS X系统就命名为“酋长岩”,并用了一张酋长岩的照片作为主题背景。

因此,徒手攀爬酋长岩也就成了艾利克斯的梦想,为此他准备了很多年。
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01徒手攀岩不是寻死

艾利克斯接受采访时,主持人问他:“有一点我不懂,只要出一点小错,脚下稍微打滑,你就会摔死。”言外之意是“你为什么还要徒手攀岩呢?”

艾利克斯说:“我认为任何人都可能在任何一天死去,徒手攀岩只是让死亡在感觉上更迫切和靠近。

当被问到:“不用绳索攀岩的感觉会不一样吗?”

艾利克斯说:“不绑绳子攀岩,后果当然更严重,但你会更专注,那是完全不同的体验。而我不会只顾着挑战极限,直到发生憾事,我不是用那种心态攀岩。”

艾利克斯认为风险和后果不是一回事,他在进行高难度的徒手攀岩时,会把失误的风险看得很低。

所以,艾利克斯在进行徒手攀岩时,并非人们理解的那样,他就是在找死,恰恰相反,他是在完成一项自己非常有把握的事情。

在常人看来徒手攀岩的风险极高,这也正是徒手攀岩吸引人的地方,但是,徒手攀岩者就是要把这样一件,看似极其困难又非常危险的事情,用极低的风险来完成。
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艾利克斯在此之前已经完成过一些历史性的徒手攀岩,比如月华拱壁,可是他并没有感觉自己在做一项危险性很高的运动,反而他觉得很简单,也很安全。

后来艾利克斯徒手攀登了半圆丘,它比艾利克斯之前攀登过的山峰都要大两倍,艾利克斯迈出了巨大的一步,从那以后,他就盯上了酋长岩。

对于专业的攀岩者而言,徒手攀岩不是找死的行为,而是通过训练可以获得的一种能力。

就像高空无保护走钢丝一样,都是专业人士通过训练获得的一种在常人看起来匪夷所思的技能。

所以,这些运动对于专业人士来说,它的危险性比普通大众认为的危险性要小很多,就像让普通人去开飞机,百分百要出事,而对于飞行员来讲,绝大部分人一生都不会出现危险。
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02 成功的基础是刻意练习

艾利克斯从小就爱上了攀岩,10岁起就开始在室内攀岩馆练习攀岩,他没有别的爱好和兴趣,所以他后来整天窝在攀岩馆。在接触到户外攀岩后,他也不喜欢别人知道,所以总是独攀。

艾利克斯从2009年开始,每年都想挑战徒手攀登酋长岩,而且他每年都会去爬,但是总是感觉不可能徒手完成,所以都放弃了。

在2016年春天,他决定发起冲锋。他表示,如果他做了所有的功课,觉得还是做不到,那他就会将这个挑战留给后人。

虽然艾利克斯在此之前已经进行了超过一千多次的徒手攀爬,但为了能够真正完成这次挑战,他还需要做充足的准备,去了解这堵大墙上的每一个地方,去解决那些非常棘手的部分。

他对这次挑战有了清楚的概念后,最终选择了一条名叫“搭便车”的线路。并邀请到了自己从小就崇拜的职业攀岩者汤米来协助自己考察线路。

汤米探索过酋长岩的所有层面,展示了徒手攀登酋长岩的可能性,他可以为艾利克斯提供徒手攀爬所需要的相关信息。

艾利克斯在此之前已经攀登过四十多次酋长岩,但是这还不足以让他进行徒手攀爬,所以他需要演练很多不同的情境,设想身体的姿势和攀爬动作。

最重要的是设想在没有安全绳的情况下,采取某种姿势会是什么样的感觉,因为在有安全绳的时候,就会比较容易相信一个很小的落脚点,没有安全绳的时候,这种信任就很难了,毕竟这关乎自己的生命。

为了让艾利克斯能够徒手攀登酋长岩,汤米还把他带到了摩洛哥进行攀岩练习,那座岩壁可以更好的训练艾利克斯的臂力。

在“搭便车”的线路上,有六段斜坡最让艾利克斯头疼,它们是极限平板、中空石片、怪兽宽缝、耐力角、抱石绳段和特氟龙角。

为了解决这些麻烦,艾利克斯反复攀爬,以便让自己在没有绳索时能够安全通过。尤其是抱石绳段,艾利克斯在尝试通过时失误过很多次。

就这样不断地刻意练习线路上的每一个难点,确保每一处都能安全通过,为他徒手攀登酋长岩打下了基础,也增加了他徒手攀爬的自信。

和艾利克斯成为攀岩大神一样,各行各业的大牛也都是通过刻意练习才取得了很高的成就。像丁俊晖、郎朗、小野二郎等都是如此。

所以,我们在自己的领域里,想要取得成功,同样离不开刻意练习,无论是技术性的还是管理性的,刻意练习都是成功的关键。
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03 时刻保持清晰的头脑

很多人可能以为艾利克斯是为了拍摄才选择去挑战酋长岩的,其实不是,徒手攀岩是艾利克斯的爱好,它会给他带来兴奋。

无论如何,他也一定会选择徒手挑战酋长岩的。当被询问自己是否有攀登酋长岩的计划时,他反而不会正面回答,因为他不想被人知道。

有人拍摄会给他造成影响,会改变他的心态,增加很多顾虑,这也是为什么艾利克斯喜欢独攀的原因,可是为了纪录片,他不得不面对镜头。

当艾利克斯做好了准备的时候,已经是2016年的秋天,为了躲避太阳,艾利克斯决定4点就开始攀爬。

至于为什么要选择这么早开始爬,相信只有专业人士才会清楚,小白我是无从得知了。

为了不让自己有心里负担,在出发之前,他甚至都不想告诉女友自己什么时候会选择独自攀登,而是告诉她有人陪自己练习。

一切准备就绪,在一片黑夜之中,艾利克斯戴着头灯开始攀爬了,很快他就爬到了160米处的第一个困难斜坡——极限平板。

此时,艾利克斯觉得很不对劲,周围有太多不相关的人员,极大地影响了他的心态。然后他选择了放弃,虽然周围的摄制组为了他的攀登做了全面的准备工作。

不过,我想艾利克斯做出了非常正确的决定。如果在状态不好的情况下,为了完成摄制工作,而让自己处于极大的危险中,这是对自己的极不负责。

艾利克斯非常清楚自身的情况,在没有足够把握的情况下,他是不会轻易让自己冒险的,尽管如此会让摄制工作进入继续等待的状态。

所以,我们也要像艾利克斯一样,时刻保持头脑清醒,知道自己的能力边界,不要盲目挑战自己不可能完成的任务。

当面对自己实力无法应对的事情时,要学会寻求帮助,实在不行,选择放弃也比让自己粉身碎骨要好的多。

比如,长时间开车后,非常的疲惫,这个时候,即使前方有非常紧急的事情等待处理,也要让自己休息一下,不能勉强上路。

再比如,在做一件事情的时候可能会受伤,如果害怕,那就不要强迫自己,暂时放弃是最好都是选择。

总之,一定要有自知之明,不要让自己处于危险的边缘,尤其是自己无法掌控局面的情况下。
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04 极度专注成就梦想

上一次失败之后,艾利克斯并没有丧失信心,因为那是他的梦想,他一定要去实现。

他觉得自己要像一名战士一样,不管为什么而战,总之这是他的路,他一定要做到极致。为了完成自己的目标,就要直面恐惧,因为这是勇士精神。

他认为徒手攀岩的心态很接近武士文化,两者都要有绝对的专注,因为这关乎到性命。

2017年的春天,艾利克斯继续研究攀爬的每一个难点,务必让自己做到万无一失,并逐渐让自己适应在摄像机和其他人面前自由攀岩。

经过长时间的专注练习,艾利克斯又一次做好了准备。

时间来到了2017年6月3日,艾利克斯来到酋长岩的脚下,他穿上了一件红色T恤,开始了再次徒手攀登酋长岩的挑战。

只见一个红色的小点在巨大的岩壁上慢慢地向上移动,所有的摄像机都尽可能的远离他,避免给他造成影响。

艾利克斯显然更加从容了,不再受周围人的影响,专注于自己的攀爬,当他到达抱石绳段时,地面的摄影人员都不敢看摄像机了,因为这里是艾利克斯失误最多的地方。
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看到这里,我也不由的揪起了心。不过艾利克斯这次小心地跨过了这段突出的岩壁,虽然看起来是那么不可思议,但是他完成了。

艾利克斯不断的攀登,通过一个个艰难的攀爬点,最终用时3小时56分钟,完成了这次挑战。

影片最后的这一阶段,也是最为精彩的部分,即使在知道了他最终会成功的前提下,观看的时候依然会心跳加速、全身紧张、手心出汗。

在艾利克斯攀爬的过程中,唯有专注才能成就其梦想,任何一点分心,一点失误,都会让他丧命。

纷繁的世界有太多干扰的因素会影响我们的注意力,让我们无法专心做一件事,这也导致了我们一事无成,所以,专注是我们成就一件事情的法宝

我们所知道的那些取得顶级成就的人,像数学大师陈省身,杂交水稻之父袁隆平,青蒿素专家、诺贝尔奖获得者屠呦呦等等,都是因为专注于自己的领域,才有了最后的成绩。
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05 相信不可能成就精彩人生

本片导演之一伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉在奥斯卡颁奖礼上说:“谨以此片献给所有相信不可能的人。”

正是因为这种不可能,才成就了艾利克斯的精彩人生,在攀岩的路上,他不断地去实现自己的梦想,最终给我们呈现了一部视觉体验非常棒的影片。

像艾利克斯这样的徒手攀岩者来说,唯一的出路,就是不断向上,坠落,就意味着死亡。一旦开始,就无法回头,必须极度专注,竭尽全力登顶。

我们要像艾利克斯一样,找到自己适合的领域,然后专注于此,并且不断的进行刻意练习,提升自己的能力,同时相信自己能够实现“不可能”的梦想,最终收获自己的精彩人生。

*图片来源于网络,如侵权,请联系我删除
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