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徒手攀岩:用生命去热爱,用专业去创造奇迹

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集装箱创新者 发表于 2019-11-8 19:24:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
终于看了奥斯卡获奖纪录片《徒手攀岩》(Free Solo),震撼经久不息。

片子主要讲述“徒手攀岩大神”Alex Honnold挑战号称全球最难攀爬的酋长岩经历。
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奥斯卡获奖纪录片《徒手攀岩》(Free Solo)



Free Solo是世界上最危险的极限运动之一,在毫无安全措施与辅助工具下、单人徒手攀岩,用Alex的话“风险就是跌下去必死无疑。”比如Alex的前辈约翰·朗估计,至少一半的徒手攀岩者已经不在人世了。Alex的朋友汤米说,身边大概死了三四十个朋友,“大概每个把徒手攀岩视作生命的人都死了”。

极限运动,用体能和技能去探索人体的极限,追求常人不能理解的惊险乐趣。这场在岩壁上与死神共舞的游戏,看得我心跳加速、手心冒汗,看完脑海浮现三个关键词:热爱、专注、专业。
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Alex Honnold从小就喜欢爬上爬下。



热爱是最大的源动力

Alex出生于1985年,从小害羞,5岁就迷上攀岩,到哪都能爬,而最大的支持来自于他的父亲。他十岁起就去攀岩馆练习,每周去六天,持续多年。

攀岩并没耽误他的学习,他以优异成绩考上了加州伯克利大学。

19岁那年,他遭遇人生重大转折:父亲去世。“他在我19岁时死于心脏病,一起跑过机场时发生的奇怪意外,当然,这件事影响我的人生,让我深刻体悟世事无常,你必须把握当下,做你想做的事情。

于是他从大学辍学,开着房车专心征服不同的悬崖峭壁,过着清心寡欲的生活。

成名后每次演讲都有人问Alex,为何不惜以生命为代价坚持徒手攀登?他说:"因为喜欢啊,我觉得这跟任何人选择一个兴趣一样,我真的很享受,而且我喜欢将我的极限一直向前推。它会强迫你去爬得更好,爬得更完美无缺。"

“我觉得每个人都会在某一天死去,徒手攀岩只不过是让那一天来得更快而已。”他说,“我们死后发生的事情,就跟地球上其他生物一样,树死掉就回归大地;死亡是一件很可怕的事情,但是会让你更加感谢生命。”

“我认为,我和别人的区别不在于单独攀岩的能力,而在于那颗真的渴望去攀登的心。”

热爱是最大的动力,但行动才是关键。

村上春树立志成为作家,把当时大有起色的酒吧卖掉,他说“做一件事,倘若不全力以赴、一拼到底,便心底不爽。”他自律如生产车间,每天跑步或游泳,保持坚定的意志和充沛体力去创作。

小野二郎何以成为“寿司之神?"一旦你决定好职业,你必须全心投入工作之中,你必须爱自己的工作,千万不要有怨言,你必须穷尽一生磨练技能"。

大家都有喜欢的事情,若没有行动,梦想仅仅是“梦与想”,永远没有实现的一天。
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徒手攀登,死亡率最高的极限运动之一。



专注训练克服恐惧

Alex是完美主义者,成就取决于对数以千个小事情的精进和掌握。

2008年,他冒险徒手攀登加州的“半圆顶”,那时他还不知道如何准备,打算直接攻克“半圆顶”,也就是说,他期待能超常发挥。

“我和山顶间有一块光滑的花岗岩平板。上面没有裂缝或凸起能让我抓住,在这个接近垂直的表面,只有一些细小的波纹”。用脚在几个太小、太滑的凸起间试探和转移重心后,“我开始恐慌了。”

成功登顶“半圆顶”之后,他在当晚的登山日记中画了个皱眉的表情,并配着一句话“我能做得更好吗?”这次“死里逃生”让他明白,他不能形成依赖幸运的习惯。

“我不想成为一个幸运的攀岩者,我想成为一个优秀的攀岩者。”

之后,每次攀登他都需要事先详细的计划,包括前期有保护的踩点,清除各种障碍,考核和制定详细攀爬计划;做好前期个人身体的锻炼,休息,准备,调整状态,能量储备;选定好的日期:主要是考虑天气情况,如风向,湿度等。

Alex说,徒手攀登的恐惧如果满分是10分的话,自己对攀岩本身的恐惧只有2分,至于克服恐惧的方法,“最大技巧就是不断训练,直到不再害怕恐惧”。

成功非侥幸,付出与收获多成正比。不要比“幸运”,要比“优秀”,这是追求卓越的人群共同点。

“一万小时定律”只是“从平凡变成超凡的必要条件”,只有通过刻意重复的训练,才有可能成为某个领域的专家。
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酋长岩是全球最大的花岗岩巨型独石,岩壁高914米,山体几乎垂直90度。



用专业去创造奇迹

酋长岩是全球最大的花岗岩巨型独石,岩壁高914米,山体几乎垂直90度。Alex徒手攀登酋长岩的愿望盘亘心头足有七年。“我的远大梦想就是攀登酋长岩,那是集徒手攀岩所有技巧于大成的挑战。”

“最主要的就是做准备。”他会使用绳索等保护设备反复练习选定的路线,熟悉每一个手点、落脚点,直至能在脑中熟记所有动作的顺序。他每天写下攀登日记,记录技术要点。他说:“自动化。就这样。”所有技巧都浑然天成地融入他的肌肉记忆。
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他在一年前就开始每晚完成特定伸展运动训练,确保能在“巨石砾难题”时能自然伸腿可及。



“巨石砾难题”需要几个最难的肢体动作配合——他必须用拇指抠住一个朝下的厘米宽的边缘,向左侧用空手道的动作踢腿,然后将左脚推到上面一个稍大的凸起上——因此,他在一年前就开始每晚完成特定伸展运动训练,确保能在“巨石砾难题”时能自然伸腿可及。

他还采取“视觉心像”的技巧。他会坐在自己的房车里什么都不做,只是思考、预演,甚至“预设了整个过程中的焦虑感”,闭着眼睛在脑子里爬这条线,直到对每一个细节胸有成竹为止,最终的攀登更像是一场排练过后的盛大独角戏。

他说“在攀岩时,我会同时感受到‘我什么也不是’和‘我是一个人’。如果掉下去就死了,地球照样转,大自然也不会在乎,在这个宏伟的世界中,我什么都不是;但与此同时,这感觉又很棒,因为我在做最擅长的事情,我在突破能力极限,我是最好的自己。

终于,他于2017年单人徒手攀登酋长岩,用时3小时56分完成,成就了被誉为“不亚于人类登月”的奇迹。
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徒手攀登,登顶酋长岩,创造攀岩届的“登月奇迹”。



他登顶酋长岩后,“我想象这一切就像在几千英尺之上精心编排的舞蹈。”事后他说自己并不紧张,“很舒服自在,就像在公园里散步一样”,他表示“从来没有笑得这么开心过”。

他的专业不仅体现在挑战极限,还体现在日常自律。

当问他“今天下午你打算做什么?”

“我可能会练指力板。”

“一个正常人可能会休息一下午……”对方说。

他说:“但我每隔一天会进行指力板训练,今天刚好就是那个隔天。”
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在房车做指力板训练。



纪录片也说到他的爱情。Alex提到女友:“在她看来,生命的意义在于幸福,在于结交让自己生命更充实的人,好好享受一切。在我看来,生命的意义在于成就,谁都能活得舒服快活,但如果人人如此,世界就无法进步。”

他并不是盲目去追求梦想,他日复一日训练,全都是打有准备的仗。“我的成功是建立在无数次的带绳索试攀爬、记录和熟悉每一个岩点,以及无数次失败基础上的,在这次挑战之前,我几乎做到了我所有能想到的准备和训练,我把风险降到了最低。”

“别用自己的兴趣去挑战别人吃饭的本事”,业余和职业的差距何止天与地。攀岩是他的生活的一部分,是他存在的意义。天赋、专注、坚持、努力,才达到常人无法想象也不可企及的“专业”程度。
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徒手攀登,没有退路,孤身向上,勇往直前。



生而不同,有些人适合飞翔,有些人适合仰望。

影片制作人伊丽莎白的获奖感言 “这部电影给所有相信不可能的人”。他的奇迹是不可复制,但他的精神和毅力却可以学习。

人生在于选择,如何在有限的生命让自己无限扩展,他做出了漂亮的答案。

抚心自问,你又能为热爱付出多少?坚持多久?每次惊叹别人的成功,再对比自己的付出,答案是否了然于心?

若热爱,请行动。何时开始都别嫌晚,你做不做时间一样的过。



不畏惧,不后悔,努力付出,你终将为自己走过的路而骄傲。
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