考研复习期间,高效的记忆方法很重要,有些知识自以为记住了,但是考场上才发现依旧留有死角。所以系统全面、持久的记忆很重要。
复述记忆法的前两个步骤,是梳理和复述,大家都知道只记一遍不行,必须找时间复习和回忆才可以,保证短期记忆转化为长期记忆的一个关键方法就是重复。
很多时候我们并不是忘记了,那个东西实际上是在脑子里的,但是我们提取不出来。这篇文章介绍的提取练习就可以解决类似的问题,这种明明记过了却忘了,或者因为太紧张到了考试的时候想不起来了的问题,都可以用提取练习解决。就像是——当我们把衣服放在了某一个衣橱里,只要多从里面拿出来几次,就不会忘记了。我们应该怎么去做提取练习呢?
当你通过梳理和复述记忆了一本书之后,可以通过以下方式来做提取练习。
一、顺序提取
顺序就是按照顺序提取,分为两种方式。
(一)对着目录复述
讲出来每一节的内容是什么,看看能不能说清楚。目录本身就是框架,对着目录的时候,千万不要翻书,如果哪里想不出来了,就翻到对应的章节上做个标记。最后要达到一种对着目录可以复述出这个书的全部内容的程度,如果你对着目录都说不清楚的,那根本是没办法参加考试的,因为考试的时候连个目录都没有。
(二)对着小标题复述
按照顺序去做提取练习有个好处,就是你复述完了之后框架感特别好,你是可以讲出来这本书的,难道你还会害怕考试吗?
但是它也有坏处,因为最终考试的时候,并不是按照顺序提取的,一道题可能要提取的是不同位置的知识点,另外就是提示太多,这就跟你背书的时候,从前往后背有时候很顺,从中间背就卡壳了,因为从头往后说,前面的就等于是后面的提示。
二、乱序提取
如果我们把需要记忆的东西比作一个地图,地图上的每个位置都有知识点,而且他们交叉纵横,融会贯通,顺序提取就是一个省份一个省份的按照顺序去记忆,乱序提取达到的效果就是随便抽出一个点,让你能说出来,或者随便抽出来多个知识点,也让你能说出来。
乱序提取是一个加固记忆的特别好的方法,当你能够实现多次乱序提取之后,就不会忘了,基本上三次左右,记忆就会很牢固了。很多人总觉得自己记住了,但是别人一提就忘了,其实就是因为没有练习过乱序提取。
(一)乱序提取最好的方法就是做题
1.把选择题做成简答题的方法:
案例:1935 年 8 月,美国国会通过法案,其中规定凡是满 65 岁的退休人员,根据原工资水平每月可获得一定数额的养老金,与该规定属于同一法案的是
A.制定公平经营章程
B.建立失业保险制度
C.提供农副产品补贴
D.规定最低工资水平
▲ 首先你要把题干扩展开。如这道题问美国国会的法案,你要找出同时期或者其他国家,还有没有发布过什么法案,然后对着法案这个点,把书上所有提到法案的部分都回忆一遍,对比一起记忆。
▲ 然后,看完题干之后再看选项。你要找到每个选项在书上的位置,看其他三个选项是在书上什么地方出现过,对应回忆。
注意一点,我们在提取的时候并不是只是提取这个知识点本身,而是提取这个知识点所在的小标题下的内容,把这个选项发展成一个简答题。
2.这种方法的好处:
▲ 你知道这样提取意味着什么。
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