城市休闲丨射的是寂寞 享受的是孤独,来射箭,和自己较劲

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集装箱坊 发表于 2021-1-6 11:00:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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学员在练习复合弓

侧身直立,头部自然转向靶面,眼睛平视前方,调整呼吸,然后持弓、搭箭、勾弦、开弓、瞄准、脱弦、收弓……离弦之箭正中靶心。动作干净利落,不掺杂丝毫的犹豫与迟疑,整个过程安静且优雅。

这是西固体育场射手印记室内射箭运动馆馆长高扬在和会员切磋箭术。

高扬,国家一级射箭运动员、河北省射箭队队员,多次在全国射箭赛事中荣获金牌。

另外,高扬还兼任西固二小射箭班的教练,每周都会给孩子们教授射箭技艺。

射者,可以观德行矣

提起射箭,让人感觉既亲切又陌生。亲切是因为我们从小就知道后羿射日,也知道弯弓射大雕,在电视剧和体育比赛中也经常能看到其酷酷的身影。陌生是因为总感觉射箭是冷兵器时代的代表,属于一种“过时的技艺”或者“别人家的运动”。

其实,射箭在中国已延续数千年,是兼具礼仪性、军事性等多种功能于一体的项目。周朝时,射箭就是官学的学生们必须掌握的“君子六艺”之一。从唐代开始,射箭技艺又被当做选拔、衡量才武兼备之士的重要标准之一。

对于射箭之道,《礼记·射义》是这样定义的:“故射者,内志正,外体直,然后持弓矢审固。持弓矢审固,然后可以言中,此可以观德行矣。”又说:“射求正诸己,己正而后发,发而不中,则不怨胜己者,反求诸己而已矣。”

古代,射箭是为了打猎,或者是用于战场上杀敌以及修身养性之用,近代已逐渐变成一种竞技运动,出现在各种大型运动会比赛中。目前又演变为一项有益身心的休闲运动项目,广受年轻人青睐。

射的是寂寞,享受的是孤独

“从上弓到放箭的整个过程,射箭者必须要保持内心的平静,专注于手中的弓和箭,不能分心,说话等都会打破身体的平衡,影响到射箭结果。”

“你可以把射中靶心看做是一种竞争,但能否射中全靠自己,所以在射箭的时候,你是和自己的竞争。”

“射箭本来就是一项孤独的运动,得耐得住寂寞,过程更像一种修行。心静得下来才能射得准,正是因为它让你安静,让你变得专注,这样你就可以去享受射箭的过程,去享受那份孤独。可能正因为如此,这几年喜欢射箭的人慢慢多了起来。”高扬对记者说。

按照古人的说法,内心躁动的人,他的动作是混乱的;内心摇摆的人,他的视线是飘浮的;内心惭愧的人,他的气息是微弱的;内心疏忽的人,他的相貌是慵懒的;内心骄傲的人,他的神色是骄傲的。这五种情形,就是心不在焉。心不在焉就不能学习射箭。君子之所以学习射箭,就是要保留本心。

“其实放在现在也适用,当你沉浸到瞄准的动作之中时,你必须忘记其他事情,心里只有弓跟箭,还有靶子,心烦意乱是射不好箭的,这种专注就是射箭的乐趣。”高扬补充道。

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场馆为许多比赛认证赛点

射箭贵吗?射箭难吗?

看着射箭馆林林总总的弓和箭,记者不由对价格心存疑虑。

“我们射箭馆提供6米到18米的标准箭道,每小时价格35元,还免费提供弓箭设施,还有教练讲授技巧,你觉得贵吗?”高扬反问。

“如果觉得自己喜欢上了这项运动,当然买一套自己的专用射箭装备是最好的,作为初学者,近千元的弓箭就可以了,毕竟射箭这项运动,心态是最重要的。”

“当然,土豪就另算了,毕竟档次不同,弓箭的工艺、材料、制作精度都会有差别,价格从几百元到数万元的都有,但和心态与技术相比,这些对于非高手来说,就不值一提了。所以,射箭其实‘好玩不贵’。”

“以我的经验来看,射箭入门挺简单的,学几次就能把基本动作学会,上靶也容易,偶尔射个靶心也正常。但想次次把箭都射好、射准就难了,需要大量的反复练习,动作标准化,甚至肌肉都得练得产生记忆,不过这是专业运动员的事,大多人把射箭当成休闲运动,是来享受专注、享受孤独的。”

“需要提醒的是,不搭箭放空弦会对弓背造成损害,而这种损害肉眼一般无法察觉。”高扬强调说,“弓箭如果使用得当,一般不会坏,保养维护也挺简单的。”

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高扬在西固二小给孩子们上射箭课

如何选择弓箭?

高扬介绍,射手印记室内射箭运动馆的弓主要分为反曲弓、复合弓和传统弓。

传统弓就是类似古代的弓,没有搭箭的箭台,也没有平衡杆,是三种弓里面最难掌握的,初学者应该从反曲弓开始学习。

但传统弓样子复古,配上一些服装让人感到非常酷,所以玩的人也很多。反曲弓是传统弓的改进型,有箭台,也就是有了瞄准的基点,射出的箭动能也会大些,另外还可以加装平衡杆,增加了弓的稳定性,上手最快,学习效果也最好,另外,反曲弓还是奥运会比赛项目,所以玩的人最多。

高扬说:“复合弓则是在反曲弓的基础上加装了滑轮结构,运用了滑轮的原理达到省力的效果,将原来因力气不够拉不开的弓变为可能,射出的箭飞行速度更快,目标精度也高许多,但由于结构相对复杂,价格也会高些。”

小贴士

视力不好的人也可以练射箭

对成年人来说,射箭更像是一种修行。经常教授孩子们射箭的高扬表示,现在的青少年在日常学习乃至课外长时间久坐和用眼,大多数孩子存在驼背斜肩等问题。而射箭运动能有效纠正青少年身体姿势问题,塑造出良好的体型。

从心理方面来说,孩子普遍存在集中力短、集中度弱等问题,这也是非常困扰家长和老师的问题。而射箭运动具有低强度、静力性等特点,能锻炼孩子的耐心,提高注意力。

对射箭来说,强大的力量和体魄并不是必要的。射箭是一项技巧性运动,强调的是射得准而不是射得远。视力不好也不是什么障碍,韩国选手林东贤视力只有0.1,照样凭借着努力训练和天赋多次获得奥运射箭金牌。

文丨掌上兰州·兰州晨报记者 黄芃
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